表現(xiàn)：咯痰稀薄色白，頭痛，鼻塞流清涕，舌苔白，舌質(zhì)淡紅，脈浮。

治療方法：疏風散寒，宣通肺氣。

食療方-紫蘇粥

做法：白米，常法煮粥，臨熟時加紫蘇葉10g。

表現(xiàn)：咳嗽痰稠或黃稠，咳痰不爽，咽痛，鼻流黃涕，發(fā)熱，汗出，頭痛，苔薄黃，脈浮數(shù)。

治療方法：疏風清熱，宣肺止咳。

食療方-蘆根粥

做法：鮮蘆根30g，白米50g，用1500ml水煎蘆根，取汁1000ml，將米放入藥汁中，煮粥食之。

表現(xiàn)：干咳無痰，或痰少不易咯出，口舌干燥，苔薄而澀，脈數(shù)細。

治療方法：疏風潤燥，清肺止咳。

食療方-桑杏飲

做法：桑葉10g，杏仁5g，貝母3g，冰糖3g，沙參5g，梨皮15g，煎水代茶飲。

表現(xiàn)：咳嗽多痰，痰白而粘，胸脘作悶，食納不佳，四肢乏力，苔白膩，脈濡滑。

治療方法：健脾燥濕，理氣化痰。

食療方-陳皮杏仁絲瓜湯

做法：陳皮10g，杏仁6g，老絲瓜10g，文火煮水，調(diào)少許冰糖服。

食療方-陳皮杏仁赤小豆粥

做法：陳皮5g，杏仁6g，赤小豆30g，白米60g，煲粥服。

表現(xiàn)：痰多稠粘或為黃痰，咳吐不爽，或咳吐血痰，胸脅脹滿，或咳引胸痛，面赤，或有身熱，口干欲飲，舌苔薄黃膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。

治療方法：清熱肅肺，化痰止咳。

食療方-雪羹湯

做法：海蜇50g，用溫水洗凈， 切絲；荸薺4枚去皮洗凈切片，共放入鍋中，加清水以大火煮沸后改用小火煮10分鐘，加食鹽調(diào)味。每日服1次。

食療方-羅漢果飲

做法：取干羅漢果1個， 掰碎，開水沖泡，溫浸5～10分鐘后代茶飲。

表現(xiàn)：干咳無痰或痰少，咯痰不爽，口干舌燥或見咯血。舌紅少苔，脈細數(shù)。

治療方法：養(yǎng)陰潤肺，化痰止咳。

食療方-沙參玉竹老鴨湯

做法：沙參、玉竹、百合各15g，老鴨半只。將所有材料清洗干凈后一起放入鍋中，加入適量清水。武火煮滾后，改文火煲約2小時，肉熟爛后適量加鹽調(diào)味，喝湯吃肉。

表現(xiàn)：咳嗽聲低無力，氣短，痰多清稀，神疲，畏風，自汗，苔薄，舌質(zhì)淡，脈弱。

治療方法：補肺健脾，化痰止咳。

食療方-百合太子參燉肉

做法：太子參60克，百合30克，羅漢果半個，瘦豬肉500克（洗凈切塊）。藥材及瘦肉洗凈，入煲內(nèi)加清水適量，2天燉食1次，喝湯吃肉。

戴口罩，勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣；保持環(huán)境清潔和通風；盡量減少到人群密集場所活動并且關(guān)注癥狀。

合理膳食能有效改善人體的營養(yǎng)狀況，良好營養(yǎng)是保障機體免疫功能的物質(zhì)基礎，可以增強抵御病毒感染能力。

如果上述癥狀長時間不緩解或有加重趨勢，請及時到醫(yī)院發(fā)熱門診或急診就診。