慢性疲勞綜合征是以持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的嚴(yán)重疲勞為主要特征的癥候群，常見的伴隨癥狀有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關(guān)節(jié)痛、睡眠紊亂及抑郁等多種軀體及精神神經(jīng)癥狀。其主要特征為新發(fā)的慢性或反復(fù)發(fā)作的極度疲勞，持續(xù)時間大于等于6個月，休息后不能緩解，無器質(zhì)性病變，同時伴有睡眠障礙、低熱、咽痛、頭痛、身痛、記憶力、注意力減退等非特異性癥狀。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快、壓力大，人們往往覺得疲累卻不知原因。

　　慢性疲勞綜合征測試表

　　(1)短期記憶力及集中注意力嚴(yán)重減退并造成職業(yè)能力、受教育能力、社交能力及個人生活等各方面較病前有實質(zhì)性下降;(2)咽痛;(3)頸部或腋下淋巴結(jié)觸痛;(4)肌肉疼痛;(5)多關(guān)節(jié)疼痛,但不伴紅腫;(6)頭痛的發(fā)作類型、方式及嚴(yán)重程度與以前不同;(7)睡眠后不能恢復(fù)精力;(8)活動后疲勞持續(xù)超過24小時。

　　以上測試中出現(xiàn)4條以上，癥狀至少連續(xù)6個月持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)作，則被視為慢性疲勞綜合征。

　　經(jīng)絡(luò)按摩治療方法

　　年輕人出現(xiàn)慢性疲勞綜合征往往因為生活節(jié)奏快、壓力大、飲食不規(guī)律、睡眠不足引起。中醫(yī)來說，就是肝氣郁結(jié)，所以要疏肝解郁、調(diào)達(dá)氣機(jī)。李賽美建議年輕人群按摩少陽膽經(jīng)。

　　操作方法：搓耳朵、牽拉耳朵、搓耳廓、雙手按壓耳朵。此外，敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)也是很好的疏通方法。

　　中老年人由于臨近更年期，往往會出現(xiàn)腎陽不足，李賽美建議按摩太陽膀胱經(jīng)。

　　操作方法：搓背、按壓涌泉穴、合谷穴(孕婦不可以按壓)。

　　緩解慢性疲勞綜合征的茶飲方

　　年輕人緩解慢性疲勞綜合征方子：玫瑰花6克、白菊花3克、茉莉花3克、枸杞10克。

　　中老年人緩解慢性疲勞綜合征方子：仙靈脾10克、仙茅10克、炙甘草3、西洋參5克。(廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 李賽美)